Allenamento con Kettlebells

L'uso dei Kettlebells migliora notevolmente la presa e la forza delle mani rinforzando l'apparato muscolo-scheletrico, aiutando a prevenire gli infortuni sportivi, sono più economici rispetto ai tradizionali attrezzi da palestra e per il loro utilizzo non sono necessarie panche o altre strutture, sono particolarmente indicati anche per l'allenamento domestico aumentano la mobilità delle spalle e del bacino e la crescita muscolare, utili nel dimagrimento grazie al condizionamento a livello metabolico e nel miglioramento di tutte tutte le componenti di forza, da quella esplosiva a quella resistente, si riducono i tempi di allenamento realizzando un ottimo condizionamento motorio, grazie al carico separato sugli arti e sono utili nel recupero di eventuali squilibri di forza aiutando a migliorare e ad affinare la tecnica di esecuzione con bilancieri e manubri.